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怀孕初期晚上睡觉老是醒咋回事

  很多孕妇总是睡眠不实,经常睡觉到半夜3、4点的样子就会醒来,那么,孕妇为什么半夜总是醒?

  1、和荷尔蒙有关。怀孕后,受到荷尔蒙的的影响,孕妈妈的身体和心理方面都会稍微变化,比如孕吐,情绪波动大,睡眠不实等等,而且由于孕妇在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,这样也常会出现失眠。

  2、排尿次数增多。怀孕后,随着胎儿的发育,子宫日益增大,孕妈妈的排尿次数会比之前要多,尤其是晚上喝多些了水,到了半夜容易因排尿而影响到睡眠质量。

  3、半夜容易抽筋。到了妊娠后期,许多孕妇常常会发生抽筋,且经常睡到一半突然发生抽筋,这也影响到睡眠的质量,而通常脚掌向下时睡姿容易发生抽筋。

  4、半夜感觉很饿。孕初期时,由于妊娠反应很多妈妈都吃不下东西,而到了中晚期,孕妈妈的食量增大,不少孕妇常睡觉到一半,就感觉到饿,于是就睡不着了。

  5、缺少某些营养。怀孕的时候晚上睡觉经常醒,也可能是体内缺少某些微量元素引起的,不过,妈妈也不要担心,一般如果是缺少营养所致,产检时是可以发现了,只要按照医生的指导补充就可以好转。

  6、腹部与体重增加。这是在怀孕的最后三个月干扰睡眠的最常见的因素,由于胎儿的发育,腹部越来越大,而且体重增加,会令孕妇腰酸背疼,翻身吃力,进而容易容易苏醒。