引产月子食谱30天表格

　　女人在月子里的调养是十分重要的，调养得好将会脱胎换骨，反之则会导致日后病痛连连。生活中很多女性朋友由于各种不得已的原因需要进行引产，而在引产后也是需要坐月子的，若想早日恢复健康，一定要注意加强营养。那么，引产吃什么补身体呢？下面来看看引产后的月子食谱。

　　1、鸡蛋枣汤：所需材料有鸡蛋、红枣和红糖。锅内加清水煮沸，然后打入鸡蛋卧煮，再次煮沸后加入红枣和红糖，转小火再煮20分钟即可。

　　2、参芪母鸡：需要准备的材料有老母鸡、党参、黄芪、淮山药、大枣、黄酒。母鸡宰杀好后除毛及内脏，先用黄酒淹浸一下，然后将党参、黄芪、淮山药、大枣一同放在鸡周围，隔水蒸熟即可。

　　3、大枣黑木耳汤：主要材料有黑木耳、大枣、冰糖。黑木耳和大枣先用温水泡发，然后再清洗干净，用小碗盛装好，加入适量的水和冰糖，放到锅中蒸1小时左右。

　　4、双色补血汤：主要材料有猪血、豆腐、韭菜、猪骨汤，辅料有姜丝、蒜片、盐和白胡椒粉适量。先将豆腐和猪红切成块，韭菜切段，锅中加水煮开，放入猪红掉2分钟取出，猪骨汤煮沸后，放入豆腐、猪血、姜丝、蒜片和韭菜，再放适量的白胡椒粉和盐调味即成。

　　5、乳鸽枸杞汤：需要的主料为乳鸽和枸杞，盐少量。乳鸽去除毛杂，洗干净之后放入锅中，然后加水与枸杞共炖，熟时放盐调味即可。

　　以上介绍了几款引产月子食谱，大家可以参考一下。想要加快子宫的恢复，女人在引产后的饮食一定要注意，必须加强营养的补充，尤其是坐月子期间的这30天是非常重要的阶段，平时多休息，避免通宵熬夜，第10天开始可以适当进行缩阴运动。