引产后多吃什么东西对身体好

　　怀孕12周以上由于一些原因不能要孩子的话，就需要去医院进行引产。引产对身体健康会造成很大影响，为了促进身体早日康复，术后饮食一定要合理搭配。最好是多吃一些富含营养的食物，刺激性强、不易于消化的食物最好不要吃。那引产后多吃什么东西对身体好？

　　1、汤类，包括：鸡汤、鱼汤、排骨汤、瘦肉汤、丸子汤等，这些食物中的营养成分比较高，不但可以给身体补充营养，还能起到提高身体免疫力的作用。由于引产后身体比较虚弱，所以应该适当多吃点汤汤水水的东西，比较容易消化和吸收。

　　2、蔬果，新鲜蔬菜和水果可以给身体补充维生素、蛋白质、微量元素以及矿物质等营养物质，不但可以促进身体早日康复，还能起到预防便秘的作用。比较适合引产后吃的蔬果包括：生菜、油菜、油麦菜、茄子、橙子、苹果、柚子、葡萄、桔子、草莓以及猕猴桃等。虽然这些新鲜蔬果有很多好处，但不能暴饮暴食，要不然很容易造成一些负面影响，对身体恢复健康不利。

　　3、粥类，粥类比较容易消化，而且营养含量也比较高，包括：小米粥、蔬菜粥、水果粥、杂粮粥、瘦肉粥等。做粥时要避免加入刺激性调味品，包括：辣椒、麻油、胡椒等。还要避免吃生冷，以及过于油腻的食物，否则会直接影响身体恢复。

　　以上这些东西都适合引产后食用，对促进身体康复有很大帮助。但是要注意避免一次性吃太多，否则不利于消化，很有可能出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。期间还要多注意休息，引产后一个月内不能剧烈运动，否则会产生不良影响。