引产后多吃干果好吗

　　引产就相当于一次正常的顺产，会对人体造成一定伤害，因此引产后的护理工作至关重要。饮食方面一定要合理搭配，有不良饮食习惯要及时纠正，不然会影响术后身体恢复。引产后的患者平时可以多吃一些营养比较丰富的食物，那引产后多吃干果好吗？

　　引产后可以适当多吃点干果类，干果的种类比较多，主要包括：板栗、腰果、核桃、瓜子、松仁以及开心果等。这些干果中多半都含有丰富营养物质，包括：蛋白质、维生素、维生素E、叶酸、膳食纤维、矿物质等，这些营养成分对促进身体康复有利。但最好不要一次性吃太多，否则很容易导致上火、便秘等症状出现，养成少量多餐的习惯比较好。

　　患者除了可以吃点干果类，还应该及时补充其他富含营养无刺激的食物，包括：新鲜蔬菜、蛋类、瘦肉、粥类、奶制品、水果以及豆制品等，只要是能够促进身体康复的食物都可以适当吃一些。养成多样化、高营养、无刺激的饮食习惯比较好，饮食尽量不要过于单一，否则会因为不能及时补充各种营养成分，而导致营养不良。

　　调理好饮食的同时，患者还要多注意休息，保证睡眠时间充足比较好，不要过早剧烈运动。术后要卧床休息两三天时间，之后才能循序渐进的增加活动量。还要注意术后出血情况，有异常出血就要及时去医院检查和治疗。

　　通过了解，引产后吃点干果有很多好处，但一定不能暴饮暴食。平时饮食中还要增加其他营养食物的摄入量，不要偏食和挑食。刺激性强的食物最好不要吃，以免影响引产后身体恢复，包括：辛辣食物、生冷食物、油炸食品、烧烤类食物等。