怀孕初期忌吃哪些食物

　　怀孕初期指的就是女性怀孕的前三个月，这个时候胎儿还不稳固，所以很多女性都会在怀孕初期流产。整个怀孕初期，不单单要好好护理，还需要注意合理饮食才行。但是很多怀孕初期的女性，由于缺乏经验，所以并不知道：怀孕初期忌吃哪些食物？

　　由于怀孕初期出现时，女性内分泌还不稳定，所以很容易发生呕吐的症状，而一旦呕吐，就表示营养得不到吸收，这样肯定是不行的。因此饮食方面需要避免工业原材料高的食物。什么是工业原材料高的食物呢？就是包含高激素的食物，比如说腌制品中，就含有大量的醁化钠。像羊肉卷，牛肉卷这类的冷冻食品，很难保证原材料的新鲜，尤其是大肠杆菌经常超标。所以，这部分食物虽然含有大量的营养元素，但怀孕期间不宜多吃。如果这类食物吃得太多，就会导致孕期内分泌失调，从而影响到胎儿的顺利成长。

　　戒烟戒酒。烟酒容易导致人的免疫系统失调，因此不关有没有怀孕，基本上都需要戒烟戒酒。而在怀孕期间，如果还是抽烟喝酒，甚至吸食白粉等，那么很容易导致胎死腹中，即使不胎死腹中，也会导致胎儿畸形，先天性脑残等。当然，孕妇如果实在戒不掉，那么就少抽一些烟，少喝一些酒。

　　以上就是针对于“怀孕初期忌吃哪些食物”的介绍。怀孕初期饮食一定要注意，如果自己没有这方面的知识，那么可以去书店查查书籍，或者在网上找找资料。注重饮食的同时，还应当从生活方面进行综合调理。比如说在日常生活中保持合理的生活习惯，早起早睡不熬夜。多吃高钙高蛋白质的食物，补充身体营养，这些对于怀孕初期的孕妇来说，都是有帮助的。