怀孕初期能吃黑木耳吗

　　黑木耳是人们餐桌上很常见的一种菜品，它本身含有的营养很丰富。常吃黑木耳能够增强身体免疫力，而且能有效的清除肺部的有害物质。孕妇在怀孕期间的饮食要你平时注意的很多，对于不利于胎儿生长发育的食物最好不要食用。那么怀孕初期可以吃黑木耳吗？一起来了解一下吧。

　　孕妇在怀孕初期是可以吃黑木耳的。黑木耳营养丰富，其中含铁量非常的高，能够及时的为人体补充充足的铁元素。很适合孕妇在怀孕期间用来补血的。它是一种非常好的天然补血食品。此外，黑木耳中含有的植物胶原，能够帮助孕妇梳理肠道，促进肠道脂肪排泄，减少吸收食物中的脂肪量。能够减少孕妇在孕期因营养过剩而导致的肥胖。黑木耳中还含有铁和铜等一些微量元素，常吃能够起到美容护肤功效，头发也会变得乌黑亮丽。

　　孕妇在食用黑木耳时要注意适量的食用。黑木耳本身性寒凉，孕妇一次性吃得太多容易损伤身体的气血。不仅让孕妇感到浑身乏力，而且还会影响到胎儿的发育。黑木耳本身有活血化于的功效，不利于胎儿的稳固和生长发育。孕妇使用过多的黑木耳有可能会引起拉肚子。一旦肚子有可能会引发流产现象的发生。黑木耳还具有防止血栓凝结的作用。孕妇如果吃的黑木耳过量的话，一旦身体出现出血的状况就很难止住，容易给身体造成危害。

　　通过上面的介绍我们了解到孕妇在怀孕初期是可以食用黑木耳的。孕妇在食用的时候，掌握好食用的量，就能够对身体的健康和胎儿的生长发育起到很好的作用。在平时吃的时候也不要连续的吃。这样做既能有助于身体营养的吸收，又可以避免因过量而给身体健康造成损伤。