怀孕初期浑身疼怎么办

　　7怀孕初期浑身疼怎么办，对于这个问题，相关人士表示，怀孕初期全身酸痛的话，考虑为正常的妊娠反应；当然每个人的情况不一样，因此疼痛的部位也是不一样的，建议到医院检查好之后再对症下药。

　　怀孕初期浑身疼怎么办

　　怀孕初期全身酸痛的话，考虑为正常的妊娠反应。建议你一定要注意休息，加强营养，避免劳累及性生活。做好定期产检为宜。

　　如腰痛的原因：

　　①腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。

　　②因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。

　　③运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势，就容易腰痛。

　　④此外子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。

　　孕妇的腰痛均可视作妊娠引起的吗

　　也有因疾病引起的腰痛，比如，椎间盘脱出、脊椎变形、子宫肿瘤、尿路结石、坐骨神经痛等。这些疾病有时不只限于腰痛，还会影响到其它部位。如果有怀疑，可以去找医生，当然这些情况不是很多。

　　如何防止腰痛：

　　①扎腹带或者孕妇专用腰带支撑腰部。

　　②不要迅速起立。站起来的时候，要用手扶着桌子或椅子。

　　③注意姿势是否正确，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

　　④不穿高跟鞋，选择鞋跟3~4cm左右，比较稳当的鞋子。

　　⑤选择适合自己的椅子。椅子太高或太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。

　　⑥拿东西的时候，也要先坐下再拿。

　　⑦不要睡太软、腰部容易下陷的床垫。

　　⑧做运动。目的在于锻炼脂肌、增强体力。因为对支掌脊椎起到主要作用的是胶肌。这是在怀孕前就应该锻炼的部位。如果现在做预防腰痛体操和孕妇体操的话效果最佳。孕妇体操里面有不压迫腹部而能使腹部肌肉得到锻炼的体操。

　　此外，孕妇游泳也有效。

　　来源：站酷

　　二、该如何应对这种身体现象。

　　根据以上所描述的生理现象，还可以采用酒精擦拭的方法。只需要选择浓度在50%一下的白酒轻轻涂抹在自己的两边腋下和四肢就可以了。如果问题严重的话，一定要严格谨遵医生的嘱咐，谨慎用药。特别是一些具有清热镇痛的药剂，含有阿司匹林成分的药剂都不可以服用。

　　所以，各位准妈妈的第一选择主要通过食疗的方法来调理。其中一个有效的民间疗法就是使用苹果去皮之后切块煮开，大概5分钟之后就可以拿出来晾凉，再适当地加入一些蜂蜜调味即可。