人流后预防子宫脱垂，牢记四种方法

　　很多人在日常生活中没有做好相应的避孕措施，从而导致人流的次数逐渐的增加，是子宫脱垂的发病率逐渐的升高，严重地危害了身体健康。因此大家应该多注意子宫脱垂的出现因素，做好相应的预防。那么，人流后如何预防子宫脱垂呢？

　　第一，进行卧床休息。女性朋友进行完人流手术以后，子宫的各种损害都会出现，而且元气大伤，身体会比较的虚弱，应该尽量的卧床休息，避免过早的下地，做一些重体力的劳动，也不可以长时间的站立，这样对于身体的快速恢复有一定的障碍。

　　第二，手术后要穿宽松肥大的衣服。手术后的一段时间内，患者尽量避免穿一些过紧的衣服，因为过紧的裤子会导致腹部受到一定的挤压，对子宫造成一定的位置偏移。会导致患者进一步的出现子宫脱垂。因此患者应该尽量穿一些宽松肥大的衣服，有利于子宫快速的恢复原位。

　　第三，适当的做一些提肛运动。患者一定要根据自己的身体状况，感觉身体恢复的还可以的情况下，平时每天可以做一些提肛运动，使子宫的支撑力能够受到一定的锻炼，可以有效的防止子宫脱垂的发生。但是患者一定要根据自己的身体状况量力而行，千万不可以让身体处于过度疲劳的状态。

　　第四，进行科学的膳食。术后患者应该多吃一些有营养的食物，有利于增强身体的免疫力和抵抗能力，少吃一些辛辣和刺激的食物。每天都要吃一些新鲜的水果和蔬菜，有助于身体的快速恢复。

　　人流手术后女性朋友很容易出现子宫脱垂，因此一定要做好相应的防护措施，尽量的多卧床休息，避免过早的下地做一些重体力劳动，也不可以长时间的站立，同时穿一些宽松和肥大的衣服，减少给腹部所带来的压力，从而可以有效的预防子宫脱垂的发生。