长时间坐着会子宫脱垂吗

　　子宫脱垂是女性盆底的异常疾病之一，当女性盆底功能障碍或子宫韧带松弛就会导致子宫脱垂，这会发生在任何年龄的女性，这在经历过一次或多次分娩的绝经后妇女中很常见。轻度病例通常无症状，重度病例可能有腰骶部疼痛或下坠感，肿块会从阴道脱出。那么，长时间坐着会子宫脱垂吗？

　　子宫下垂与长期坐姿之间没有直接关系，女性子宫脱垂不是由长期久坐引起的。应认为是自然分娩后盆底肌肉松弛所致，有些妇女自然分娩次数过多，自然分娩后过早进行繁重的体力活动，此时盆底肌肉无法恢复正常状态。因此会导致子宫脱垂和阴道前后壁隆起，这通常会导致压力性尿失禁和肛门扩张。对于患有特别严重子宫下垂的老年妇女，还可能看到整个子宫脱垂至阴道开口，这通常需要手术切除。

　　久坐不动不会增加子宫脱垂的风险，但长蹲位或长站立位和长期使用腹压可增加子宫下垂的发生率。因为子宫脱垂的原因之一是腹压升高会导致子宫脱垂，当蹲或站很长时间，并且这些不良姿势持续很长时间时自然盆底肌肉就会形成向下的压力。在这种情况下，腹部压力全部增加到盆底肌肉，如果长时间刺激盆底，子宫脱垂的可能性会增加。特别是对于一些长期慢性咳嗽和腹部肥胖的人，由于这种长期的慢性刺激，该人群的盆底肌肉将出现严重的子宫脱垂。

　　长时间坐不会导致子宫脱垂，但长时间坐不利于盆腔血液循环，应该适度锻炼。子宫位于盆腔中心，膀胱和直肠之间，平时应该注意锻炼，避免久坐，这可能导致血液循环不良。预防性子宫脱垂术后应避免长时间站立和负重，可以做肛门收缩运动，收缩盆底肌肉，尝试向上收缩肛门，每次收缩10-20次。

　　以上说明长时间坐着不会造成子宫脱垂。日常生活中避免吃伤气的食物，如白萝卜、泡菜、竹笋、萝卜、茶、醋和其他食物，吃得太多会伤气，失去营养，使产后身体没有足够的营养恢复，从而导致子宫收缩乏力。避免做一些剧烈的运动以免加重子宫脱垂，严重时要及时去医院进行检查对症治疗。