怀孕初期很饿但吃不下怎么办

　　怀孕初期很饿但吃不下怎么办？有很多孕妇在怀孕初期都有这样一个症状，那就是常常感觉到自己非常饿，但是吃东西的时候，每次吃的都特别少，吃着吃着就觉得吃不下了，过一会儿又会觉得很饿，这究竟是怎么回事呢，当出现这些症状的时候，又应该如何改善了？接下来我们就一起去了解一下吧。

　　怀孕初期很饿，但吃不下，其实非常的好理解。因为怀孕初期，孕妇身体当中的激素水平产生了很多的变化，受到激素的影响，我们身体的正常功能也会出现一定的改变，此时孕妇们会出现消化不良，胃液分泌变少的情况，这个时候对饮食的欲望就不是非常强烈。适当的吃一点东西就会觉得很饱，或者是没有胃口了，所以孕妇们吃进的食物非常的有限，少量的食物很快就会被消化掉，当这些食物消化掉的时候，孕妇们就会觉得饿了。

　　当出现这种情况的时候，孕妇们也不要担忧，这是非常正常的现象，只要我们保持少食多餐的饮食规律就可以了，不要不吃饭，也不要一次强迫自己吃的太多，否则都会导致身体健康出现问题，少食多餐，对于孕妇来说是非常健康的饮食方式，将正常的饭菜分为四餐或五餐来吃，既不会给肠胃增加负担，也能够很好的避免孕期出现反胃和呕吐等症状，还能够保证营养的摄入。在保持少食多餐的饮食原则上，再增加一些有营养的食物就可以了。

　　总之，怀孕初期总是很饿，但是又吃不下东西，是一种非常正常的现象度过这段时间，孕妇们的胃口就会恢复正常的，甚至会食欲大增了，在这段时间当中，孕妈妈们要注意每餐少量的吃一些，多吃几餐，就能够保证饮食的营养了。在自己的饮食当中，多增添一些有营养热量比较高的食物，能够帮助孕妇们抵抗饥饿，增进营养。