怀孕初期可以吃洋葱吗

　　洋葱在生活中是一种物美价廉的蔬菜，而且营养丰富，用途广泛，适合大部分人群使用洋葱在国外被称作为蔬菜，皇后具有很好的消炎杀菌，利尿止泻，降血糖，降血压等多种的作用。孕妇在怀孕期间饮食上要特别小心谨慎，吃什么食物都要提前了解。怀孕初期可以吃洋葱吗？

　　孕妇在怀孕初期是可以吃洋葱的。洋葱中的钙质非常丰富，而且还有美镁、钾等矿物质，很适合孕妇怀孕期间食用。还有洋葱中含有的膳食纤维能够人增加饱腹感，而且还能促进排便改善孕妇在怀孕期间的便秘状况。洋葱本身微辣，具有很好的解油腻，减少人体对脂肪的吸收。由于洋葱本身就含有挥发性的硫化丙烯，具有很好的杀菌抑菌的作用，有很好的驱虫作用，因此洋葱在蔬菜中是属于零农药残留的蔬菜，很适合孕妇在孕期食用。

　　洋葱本身营养丰富，具有较强的杀菌作用，对于孕妇来说吃洋葱是一个不错的选择。但是要注意一次吃洋葱的数量不能太多，吃太多了会引起身体的出现不良反应，建议每天最多吃半个洋葱就可以了。在吃洋葱的时候最好将洋葱做熟以后再吃，这样能够减少洋葱对于肠胃的刺激。另外在买洋葱时可以选择紫皮洋葱，这种洋葱比白皮的洋葱营养会更加丰富一些，也更利于孕妇的吸收。买回来的洋葱要放在通风干燥的地方，预防洋葱腐烂变质。

　　总的来说洋葱对于孕妇来说是可以食用的，洋葱中的营养成分相当丰富，吃洋葱能给的身体带来很多的好处。孕妇吃洋葱可以很好的降低血脂，对身体有很好的保健作用。每天适量吃洋葱，有利于胎儿的生长发育，不过在孕期间应该注意饮食的多样化，每种食物都应该吃一些，这样才能保证身体摄取全面的营养。