怀孕初期可以吃淮山吗

　　怀孕初期可以吃淮山吗？淮山是人们常吃的一种食物，而且淮山是具有一定药用价值的食物，淮山的营养价值比较高，能够起到很多食疗作用和保健功效。在人们的印象当中，淮山能够起到补肾的作用，但是很多人都不知道淮山的功效还有很多，那么怀孕初期的孕妈妈们能不能吃淮山呢？

　　怀孕初期的孕妇们是可以吃淮山的，淮山不仅可以起到补肾的功效，还能够起到健脾益胃的作用，怀孕初期孕妇们的早孕反应都是很强烈的，这个时候吃一点点淮山，能够健脾益胃，促进肠胃功能，促进孕妈妈们的消化能力，让孕妈妈们在怀孕初期，能有更好的胃口，吃更多的饭，从而获取到更多的营养。而淮山的膳食纤维含量也比较丰富，通过吃淮山也能够使肠道的功能更加完善，很好的缓解孕期有可能产生的便秘等情况。

　　淮山还是能够起到益肺止咳等功效的一种食物，如果怀孕初期孕妈妈们感染上了感冒病毒，出现了咳嗽等症状的话，还可以吃一些淮山来进行食疗，淮山还特别适用于咳嗽痰盛的孕妇们食用，因为淮山当中的皂苷以及粘液质，能够起到滋润肺部和润滑的功效，帮助我们更好的咳出肺部当中的黏痰，有利于咳嗽的好转，同时，淮山也是一种低糖的食物，非常的健康，对于怀孕过程中出现了血糖偏高等症状的孕妇来说，吃淮山也能够起到治疗糖尿病的作用。

　　总之，怀孕初期的孕妇们可以吃淮山，淮山的食疗作用非常的广泛，它不仅仅可以促进孕妇自身的健康，对孕妈妈腹中的胎儿生长也能够带来很多的好处，所以在整个怀孕的过程当中，孕期妈妈们都可以吃一些淮山来进行饮食调养和日常保健，淮山的吃法有很多，煮着吃，炒着吃都可以。