怀孕初期能吃山药吗？

　　怀孕初期是关键时期，也胚胎逐渐成型的重要时期。初期的妇女要特别注意饮食，有些怀孕的女性喜欢吃山药，那怀孕初期能吃山药吗？会有影响吗？

　　怀孕的女性要重视饮食习惯，不能随便乱吃东西，高营养的东西可以吃，但不能多吃。太过补也会对身体和胎儿造成影响。山药又称薯蓣，具有很多营养成分，有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，其主要功用可治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

　　怀孕初期是可以吃山药的，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。其药性温和。

　　山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素c、维生素E、葡萄糖等，其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。

　　而且山药可以用来炖汤，炒菜作为日常的三餐饮食，所以，怀孕初期吃山药基本是没有什么不良的影响，孕妇的日常饮食要有规律，多吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，生冷辛辣的食物尽量少吃。

　　总之，山药是即补气有时是食材的中药，孕妇吃山药可以促进肠胃消化吸收和蠕动，可预防和缓解便秘。山药还可以煮粥吃。