怀孕初期吃鹅蛋有什么好处

　　鹅蛋在我们生活中是一种很常见的食物，它不仅营养丰富，而且做法也很简单。孕妇在怀孕初期需要大量的营养物质。为了胎儿能够很好的发育，需要大量的营养物质的摄入。鹅蛋中的营养价值也是非常高，那么孕妇在怀孕初期能吃鹅蛋吗？下面我们一起来看一下。

　　孕妇在怀孕期间是可以吃鹅蛋的。鹅蛋中的蛋黄有很丰富的卵磷脂，卵磷脂有利于胎儿的大脑和神经组织的发育，孕妇在怀孕的前两三个月，每个月大约吃十几个鹅蛋就可以做到去胎毒，使宝宝出生后皮肤变得很好。在怀孕期间，由于身体的不适孕妇很容易出现心情不好，或者是记忆力下降，在这个时候，每天用一个鹅蛋加白糖搅匀，蒸熟后空腹食用。连续吃上几天就会使记忆力大大的增加。

　　鹅蛋中具有丰富的营养成分，其中的卵蛋白和蛋黄中的卵磷脂，能提供给孕妇所必须的各种氨基酸帮助孕妇消化食物。蛋黄中还含有大量的铁、钙等营养元素，这也是孕妇在怀孕期间所必须的矿物质。尤其在寒冷的冬季，孕妇很容易受到寒气的侵扰，这时候孕妇就可以吃一些鹅蛋。鹅蛋本身能够补中益气，吃一些鹅蛋可以防御寒气对身体的入侵，会减少孕妇因受寒气而得感冒等疾病，以免给身体带来不适。

　　通过上面的介绍，我们了解到孕妇吃鹅蛋会有很多的好处。在怀孕初期孕妇可以适当的吃鹅蛋，孕妇在怀孕期间要尽量的选择自己比较喜欢吃的食物，保证每天足量的蛋白质摄入。除了鹅蛋以外，还可以补充一些奶类、豆类等食物，在平时也要多注意营养的合理搭配，不要偏食，为宝宝的健康成长发育提供良好的环境