产后应该怎样预防子宫脱垂

　　在日常生活中分娩损伤是子宫脱垂的重要病因。产程越长，子宫脱垂的发病率越高，这是与支持子宫的悬吊装置和盆底软组织遭受损伤的机会较大有关。目前认为，第一次分娩时对子宫造成的损伤是最关键的。在女性子宫脱垂患者中，第一胎产后是发病最高的，因此女性朋友应正确处理分娩各产程，防止产伤，是预防子宫脱垂的最重要环节。那么，下面我们就来了解一下产后应该怎么预防子宫脱垂。

　　一、产后使用束腹带子宫易脱垂

　　产后使用束腹带恢复身材是不少女人的做法。除了剖腹产可视情况使用几天束腹带，一般产妇在坐月子期间使用，反而会增加日后发生尿失禁、子宫脱垂的机率。剖腹产产妇为了压迫伤口避免渗血，可在征询医师意见后，适度使用一到两天。建议产妇坐月子期间应尽量躺着休息，有空多练习阴道及肛门四周肌肉的收缩、放松练习，可有效预防产后漏尿及子宫脱垂。

　　二、产后久蹲易导致子宫脱垂

　　产后运动，大家都知道产后42天要去医院检查，医生就会告诉那些还没有进行运动的产妇，在42天检查后，应马上进行产后运动。这些运动包括提肛肌的运动，锻炼背肌、腹肌的运动等，这些运动对于身体的恢复都有很大帮助。避免久蹲，分娩后，产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间，因此，在这3个月内，产妇做事情时最好选择坐位或站位，应尽量避免久蹲，以防子宫脱垂。

　　三、急产与滞产易导致子宫脱垂

　　前子宫脱垂已很少发现，但仍然应该加强预防，进一步减少该病的发生。造成产妇产后子宫脱垂的原因有急产，即从规律宫缩至胎儿娩出不到3小时。由于盆底组织和阴道肌肉还没有来的及经过逐渐的扩张，就被突然的、强大的胎头压迫并撕裂，又没有及时修补，分娩后盆底支持组织未能恢复正常。造成产妇产后子宫脱垂的原因还有滞产，由于胎头对阴道及盆底组织的压迫时间过久，使组织缺血受损，失去了盆底组织的支持，就会造成子宫脱垂。

　　此外造成产妇产后子宫脱垂的原因还有有产后便秘，产后咳嗽，持续下蹲动作，产后下床劳动过早、过重，使腹压增加，引起子宫脱垂。

　　温馨提示：上面就是对产后子宫脱垂的预防工作的介绍，相信对子宫脱垂这一疾病的预防大家也明白了一些，所以在女性生产后应避免上面的这些事情。做好要预防工作，如果在生活中发现这一疾病请及时到专业的医院进行治疗。