吃什么食物预防脑栓塞

　　脑栓塞属于血栓性疾病，发病很急，引起脑栓塞的病因很多，常见的有心脏疾病和脑血管疾病，比如风心病、房颤、动脉粥样硬化等，这是属于一种比较严重的病症，治疗起来比较困难，所以对于这种疾病，预防比治疗更加重要，下面看看吃什么食物可以预防脑栓塞。

　　1、大葱：大葱是一种很常见的食材，一般大家都把它当做调味料来食用，经常吃大葱可以有效控制血液中血脂、胆固醇的水平，预防血管堵塞。

　　2、芦笋：芦笋有很高营养价值，它含有丰富的维生素、叶酸、微量元素以及各种氨基酸，其中硒含量高于很多蔬菜，平时多吃芦笋不但有利于血脂、血压的控制，还可以增强血管的弹性，防止各种血管疾病出现。

　　3、黑木耳：黑木耳是一种很有营养的真菌类食品，中医认为它性味甘平，有滋阴补血、活血化瘀、降血脂、抗血栓、抗衰老等作用，平时经常食用可以降低血液的粘稠度，疏通血管。

　　4、玉米：玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸、维生素E、玉米黄酮，经常食用玉米制品可以促进脂肪和胆固醇的代谢、延缓衰老、增强人的体力和耐力，对心血管疾病的治疗具有辅助功效

　　5、西红柿：西红柿含有丰富的维生素、番茄红素、胡萝卜素。多吃番茄能够维持血管的弹性，预防血栓的形成。

　　6、苹果：苹果含有丰富的维生素、膳食纤维、类黄酮，果糖等物质，多吃苹果不但可以预防便秘，还可以促进脂肪和胆固醇的排泄，预防动脉硬化。

　　要预防脑栓塞就要多吃一些可以疏通血管，促进胆固醇脂肪代谢、保护心脑血管的食物，比如海带、香菇、燕麦、香蕉、火龙果、奇异果、洋葱等等，同时也要注意饮食禁忌，避免高脂肪、高胆固醇、高糖的食物。清淡饮食、多吃新鲜的蔬菜水果才可以预保护心脑血管健康。