失眠患者到底应该怎么饮食

　　失眠的患者到底应该如何的饮食，才会增加患者的舒适感呢？因为对于失眠的患者来说最痛苦的就是晚上躺在床上翻来覆去的不能入睡，为此我们再睡之前应该保持一颗平常心，但是具体的失眠的患者我们应该怎么去做还得看以下的专家是怎么说的。

　　夜交藤粥

　　【原料】夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量

　　【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。

　　【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。

　　【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。

　　八宝粥

　　【原料】芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克

　　【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

　　【用法】分顿调糖食用，连吃数日。

　　【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

　　失眠患者的疾病有效治疗虽然我们从疾病的一些角度给出了一定的知识阐述，但是失眠的患者还需要注意的就是应该知道自己的疾病状况到底如何，此外在目前的社会中失眠的患者大部分还会采用中医的方式进行治疗，为此我们也可以采用中医的方式进行治疗。