养生

失眠的治疗办法都有哪些

  患者在患上失眠这种疾病的时候,要引起重视才行,因为一旦出现了失眠,就会给生活带来严重的伤害,患者的生活就会变得一团糟,究竟治疗失眠的办法有哪些,很多的患者都不是特别的清楚,患者可以采取食疗的办法或者是其他的方法进行治疗。

  1、保健疗法:

  每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

  2、填脐疗法:

  取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。

  3、饮食疗法:

  取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。

  4、敷足疗法:

  取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。

  5、足浴疗法:

  磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。

  6、药粥疗法:

  取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。

  对于失眠的治疗办法就是以上介绍的了,失眠的办法是非常多的,患者们要引起重视,在生活中防止失眠的症状出现在患者的身上,患者在工作中和学习中都不要有太大的压力,适当的进行就可以了,让自己有一个良好的睡眠空间。