养生

老年人失眠治疗偏方

  对很多老年人来说,身体出现一些小问题时,一般是不想服用一些药物或是上医院的,比如老年人出现失眠时,就认为这没大碍,也不会选择吃药,其实长期的失眠,对于老年人健康危害是很大的,所以还是有必要及时调治的,对于老年人失眠,可以选择一些偏方来调理,效果也是很不错的。下面来看看。

  1、对于失眠老年人有心虚、多汗者,可以选择用猪心一个,切开,然后在里边装入党参、当归各适量,一起蒸熟,熟后去药吃猪心喝汤,对失眠有很好的调治效果。

  2、睡前吃苹果,有一定的助眠效果,也可切开一个柑橘,睡前放在床头柜上,柑橘的气味可镇静中枢神经,帮助入眠

  3、如果老年人是因为高血压而导致失眠的,可用芭蕉根加猪瘦肉各适量,一起同煮服用,有治失眠的效果。

  4、准备适量的洋葱,捣烂后装入瓶内盖好,睡前放枕边嗅闻洋葱气味,一会便可入睡。

  5、食醋,可倒适量的醋,倒入到冷开水中饮用,能帮助快速入眠。

  6、茶叶加酸枣仁治失眠,每天早8点前可用绿茶冲开水饮服,8点后不再饮茶,然后晚上喝酸枣仁水,把适量的酸枣仁炒熟研成粉末,晚上睡前用开水冲服即可,连服三天五天,会有明显的效果。

  7、经常失眠的老人可用莲子、龙眼、百合适量加上粟米一起熬粥食用,可助眠。

  8、血虚老年人失眠可服藕粉,可改善失眠。

  以上八个偏方对于老年人失眠都有很好的改善效果,所以老年人有失眠症状的,可以根据自己的失眠症状来选择合适的调治方法,相信经过调治,失眠现象慢慢会得到缓解,恢复正常的作息习惯的,不再为失眠而苦恼的。