晚上总是失眠是怎么回事，经常失眠的3个原因

　　失眠对于大多数人来说是在普通不过的现象了，在我们的一生中难免会有几个不眠夜，这种偶尔失眠的情况并不会给我们的身体健康造成太大的影响，但如果每天都失眠，就会严重影响我们的身体健康。一般来说，导致夜间失眠的原因主要有以下几点。

　　1、环境因素

　　绝佳的睡眠环境能使我们快速进入睡眠状态中，同样的，若睡眠环境很差，就会影响我们的睡眠质量。一般来说，受光照、噪音或温度的应该像，人就会产生失眠的情况，而如果在不熟悉的睡眠环境中睡觉，也会引发失眠的情况。

　　2、身体自身因素

　　疾病因素是诱发失眠的主要原因之一，在生活中，我们难免会罹患一些疾病，而这些疾病若没有及时治疗，就很容影响睡眠质量。一般来会说，可引发失眠的疾病主要有心肺疾病、癌症、尿痛、肠胃疾病、肾功能衰竭以及关节炎等各种疼痛性疾病。此外，荨麻疹或过敏等引起的瘙痒症也会使人产生焦虑烦躁的情绪，进而难以入睡，最终引发失眠之症。

　　3、精神因素

　　精神因素也是诱发失眠的重要因素，若人的情绪在白天受到了兴奋、恐慌或仇恨等刺激，那么在夜间睡觉时就很容易出现失眠的症状。这种情况通常与争执和游戏有关，若大家在白天与人争执，或是到游乐园玩刺激类的游戏，就会产生过激的情绪，这种情绪即使到了夜间也难以消退，严重打乱正常的睡眠规律，故而容易引发失眠。

　　有关“晚上经常失眠的原因”就介绍到这里了，希望通过上文的介绍能让大家对失眠有更深入的了解。其实失眠在我们的生活中并不少见，如果是偶尔失眠，则无需治疗，但若是长期失眠，则应考虑是否是以上3个因素所致，对于疾病所引起的失眠之症，应及时治愈疾病，方能改善失眠的症状。