简述规范性治疗失眠的方法有哪些
当我们面对失眠的时候,应该怎么办呢?有的人说just so easy;有的人说失眠还用治,一片安眠药搞定。小编想说,失眠也是一种疾病,就好比感冒一样,当我们生病的时候需要治疗,那失眠的时候肯定也是需要治疗的呀。小编在这就简单的讲解一下治疗失眠的方法吧。
1、首先,目前失眠症的治疗还是以药物为主
不管是30年前还是医疗科技发达的当下,使用镇定类药物达到催眠的效果,必然会出现十分严重的耐药性以及依赖性的问题,超过91%的失眠症患者长期服用某些药物后开始渐渐失去作用效果,只得加大剂量,并且的药物祛除后无法正常睡眠,赖药性很强。
2、失眠症的药物治疗必须规范且遵循部分原则
a、必须根据失眠症的患者需求来使用药物
(1)如果患者有十分严重的不能入睡情况,或者是十分严重更重的很早醒来后无法入睡的情况可以适当使用。(2)如果患者在第2天有十分重要的事物要处理,诸如会议和活动等。
b、用药必须有间断性
不管是失眠症的何种药物在使用上都不可以持续使用,必须保持一段时间的间隔,基本上其规律是在每个星期的7天里,最多使用3次左右,可以隔日服用,最好不要连续的使用失眠症药物。
c、用最低的药剂量治疗失眠症
失眠症的药物使用必须遵循某些原则,诸如在药计量的选择上必须采用最低的剂量,也就是说用药量的下限,而常规的用药情况,一般都不可以超过3周左右。
失眠的发生,有诸多因素的影响,大家要考虑一下,“我为什么会失眠”,再根据失眠原因予以调节。同时小编告诉大家,绝对不能私自购买安眠药,是药都会有一定的毒性,就算为了我们自己的身体健康。如果您有失眠现象,及时就诊,尽早治疗。