来看看失眠的一些症状吧

　　失眠不只是我们生活中的一些小现象，如果严重就会影响到我们的正常生活和心理的健康，所以我们一定要引起重视，尤其是孩子和老人更要避免失眠的产生，那么接下来我们就一起来看看失眠的一些症状吧。

　　不要认为失眠是一种常见的症状，没有治疗的必要性，就不积极的进行疾病的治疗了。它的存在范围是人的各个年龄阶段。现如今，很多人为了白天能够精力充沛的面对白天的各种挑战和压力，失眠引起了很多人的高度重视，那么知道失眠的临床表现是很有必要的。

　　躺在床上很久了就是睡不着，这也是失眠的一个重要的表现，一直在床上躺着，还是睡不着，翻来覆去的翻身。也会胡思乱想，想的越多大脑就会越兴奋，大脑越是静不下来。另外，睡眠比较浅、很容易被惊醒，醒后就很难再入睡了，晨醒过早，有的只睡二三个小时或彻夜不眠，即便睡着了也是一种处于似睡非睡的状态，梦多而且常做噩梦，醒后还是特别累。由于患者常为失眠苦恼，以致于害怕睡觉，造成了心理上的负担，结果形成恶性循环，晚上休息不好，白天头晕头沉，头胀头痛，头脑不清醒，精神萎靡、心烦意乱、爱发脾气，记忆力下降，注意力不集中，思维迟钝等症状。

　　还有的患者是因为睡眠的时间过早导致了自己的失眠，当然睡眠时间过晚也会导致失眠，其结局是睡的不踏实。当然浅睡眠也是一种睡眠方式，或许已经睡眠，但本人由于思想紧张，经常处于浅睡眠期，自己认为没睡。由于浅睡眠期，患者的身体及神经系统，没有完全的放松，所以患者睡醒后说自己一夜没有睡觉，浑身没劲。正常人生理睡眠过程是从浅睡眠转入深睡眠，每夜约3-5次，称之为睡眠生物钟。有些病人说自己整夜未眠，稍微的一点响声就会惊醒。但是，周围人却说他已经鼾声震天。其实，病人是从浅睡眠到深睡眠，又转向浅睡眠时刚好醒来，以后再也不能入睡。实际已有过深睡眠。或者有过做梦，但自己不知道而已，却诉说自己一年或更长时间昼夜没睡，这是不可能的。自我造成紧张状态、恐惧心理，结果每到睡眠时，反而加重了浅睡眠。

　　失眠的产生主要是由于人们心理上的影响，所以以后在遇到困难的时候希望大家都能保持良好的心态面对，不能太过焦虑，即使是失眠到来也不能影响自己的心情，同时还要拒绝烟酒等一些不良的生活习惯，这样才能健康生活。