养生

失眠的诊断标准是怎样的?

  我们都可能发生失眠的症状,但是并不是我们所有晚上睡不着的症状都可以称之为失眠,对于失眠的判断,是有着一定的标准的,只有达到这个标准才可以称之为失眠,别的可能不是因为失眠症状引起的。

  1、入睡困难。

  2、不能熟睡,睡眠时间减少。

  3、早醒、醒后无法再入睡。

  4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。

  5、睡过之后精力没有恢复。

  6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。

  7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。

  8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

  9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

  可见,失眠比平常的单纯的晚上睡不着严重的多了,严重的失眠甚至会产生神经衰弱、抑郁症等症状,所以我们一定要重视失眠,在失眠还不是那么严重的时候,就及时的去治疗或者缓解失眠的症状。