哪些因素引起人们失眠

　　失眠是人们现代生活中普遍存在的一种疾病，虽然失眠也不是什么大的问题，但时间久了，还是会影响到人们的身体的健康的，所以对待失眠要格外注意。引起人们失眠的因素有很多，让我们一起来探讨一下哪些因素会影响到人们的睡眠。

　　1、环境因素：对于睡眠的好坏，周围环境的因素是很有必要的，假如你要睡觉的地方周围全是汽车轰鸣声，各种各样的叫喝，这样的环境如何让人睡得着，失眠是肯定的，所以拥有一个安静的睡觉环境是很有必要的。

　　2、心理因素：人们生活在世界上，总会遇到各种各样的事情，伴随着而来的就是各种各样的压力，比如学习压力，就业压力以及工作压力，还有当身边人出现疾病等就会出现一种焦急状态，这些压力及心理因素都会导致人们失眠的。

　　3、药物因素：有一些药也会影响到人们的睡眠的，比如咖啡因、茶碱，各种各样的兴奋剂，吃了这些，就会引起失眠。所以这些要药物要做到尽量远离。

　　4、疾病因素：有些人得了某种疾病导致自己不能有很好的睡眠，甚至失眠，比如各种疼痛疾病，夜尿症等等。

　　5、不良的睡眠卫生：有些人在睡觉前喝大量咖啡、茶等对神经有刺激作用的东西，还有白天睡多了，影响了生物钟，夜晚就会导致失眠，还有两种就是过度锻炼与不锻炼，这两种都会导致失眠的。

　　通过对上文的阅读，相信大家也一定知道了那些因素会导致人们失眠了吧。所以一定要避免这些会导致失眠的因素，哪怕避免不了，也一定要保持一种平和的心态，所以那些出现失眠症状的患者一定要注意调节自己的心态，要相信失眠是很容易治好的。