对于导致失眠的五大原因分别指的是什么呢

　　失眠的问题不仅现在是人们关注的问题，在古代的社会也是人们关注的问题，人们患上失眠也会想很多的办法去解决失眠的问题，那么对于导致失眠的五大原因分别指的是什么呢？不知道的朋友就一起来看一下吧，会很有收获的。

　　1、因为环境的因素使人们睡不着，常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等的这些因素。

　　2、在生活中有不良的习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟、酗酒等，或由于工作、娱乐形成生理节律紊乱性失眠，还有就是精神方面的问题。

　　3、还有的一些就是身体上的原因，具体地说任何身体上的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能，以及身体不舒服等。

　　4、在精神方面有很大的因素，其中主要包括由于某一个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠，还有就是心理方面一直惦记的某些事而久久不能入睡。

　　5、在生活中人们失眠就感觉这是正常现象，吃点安眠药就可以了，但是却不知道吃药会起到相反的作用的，长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。

　　通过上述的描述，我想朋友们应该知道对于导致失眠的五大原因分别指的是什么了吧，所以就要注意，平时要多注意自我调节，避免自己患上失眠的问题。