治疗失眠的两种穴位疗法

　　当今社会，很多人深受失眠的困扰。严重的影响了第二天正常的工作与学习，而且，长期失眠，对身体是很不利的，容易使人气色不好，甚至早衰。对于失眠有许多的治疗方法，有药物治疗、饮食疗法，那么还有什么好的方法吗？下边就来介绍一下按摩穴位促睡眠的方法：

　　1、按摩关元穴

　　关元穴位于肚脐下3指处，按摩此穴能够改善气滞血瘀引起的神经衰弱、失眠、精力减退的症状，养血养气，利于美容。先将双手叠在一起按压此穴位，亦可以连同此穴周围做圈状的按摩，连续60次。

　　2、鸠尾穴

　　鸠尾穴位于人体的心窝正下方，最底下肋骨稍下处。按压此穴，能消除疲劳和焦躁情绪，带来心态安宁的睡眠。按摩时，先用两个大拇指按压此穴，作圈状按摩，左右各60次。

　　以上介绍了两款治疗失眠的穴位疗法，穴位对你治疗失眠有所帮助。当然，失眠患者要想使用该方法时要做好心理准备，这种方法不可能像服药那样立竿见影，需要一段时间的调理才能见到效果。希望您能检查做下去，这样你才会拥有好的睡眠。