失眠的治疗方法，失眠的用药，失眠的预防

　　失眠现象是困扰不少中老年人的问题，当然也有一些年轻人受失眠影响的，而不管处于哪个年龄段，失眠的出现都会给大家的健康及生活工作都带来不利影响，所以有失眠现象的要及时治疗，那么如何治疗失眠？有什么药？平时要怎么预防失眠？下面一起来了解一下。

　　失眠的治疗：

　　失眠可有很多原因引起，如精神紧张，思虑过度，神经衰弱等，对于有失眠现象的患者，建议注意睡前不宜兴奋或吃东西，可适当做下放松活动，可适当采用一些中药来治疗，对失眠有调治效果的中药有很多，如丹参、莲子心、茯苓、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉等，可用这些中药制成药膳食疗来调治失眠现象。

　　如果是顽固性失眠患者，或是有入睡困难现象的，也可在医生指导下服用一些安定类药物来治疗，如硝基安定、佳乐定等，对于早醒者，可选择安定、氟安定等治疗，不过不可私自盲目服用，一定要在医生指导下来选择。

　　中医、针灸也是可治疗失眠的，不过对于早期较轻的失眠有效，严重的还是需要配合药物的。有一些纯中药也可治失眠，如复方柴胡安神颗粒，还有一些养心安神、补脑安神等药物也对失眠有不错的效果，患者可酌情选择。

　　失眠的预防：

　　失眠的发生有时和一些不当的生活饮食习惯有关，所以要想更好的预防失眠，建议要注意避免睡前饮食，在睡前三小时就不宜进食食物，尤其是睡前不要饮酒或喝酒，咖啡等物，另外要制定稳定的作息时间表，规律作息，同时每天要保持适当的运动适量。对于一些白天睡觉过多而导致晚上失眠的，建议可适当的减少白天睡眠时间，这样可让夜晚有睡意，从而更快进入睡眠状态。

　　上面就是关于失眠的治疗及用药，还有失眠的预防，失眠现象一般不是很严重的话，通过生活饮食等方面的调节也可得到缓解，如果是较严重的失眠，则可配合一些药物来调治，具体的药物选择，可根据情况听从医嘱来选择，以取得更好的效果。