失眠健忘伤害大吗，需要注意什么

　　现在对人的身体影响最大的问题就是失眠，出现失眠的大多数人都主要是有工作的压力，包括各方面压力，导致人在这种高强度的压力下，没有办法正常的睡眠，所以就会出现失眠，当发生失眠的时候，就很容易健忘，对很多的事情总是做过以后马上忘记，这样的伤害就比较大，失眠健忘，要注意什么？

　　失眠健忘的伤害是比较大的，一般会影响到人的正常神经功能，长时间下去会导致神经功能混乱出现健忘症，甚至有可能会出现神经衰弱，即便是失眠治好了以后，也要把神经衰弱调理好，这样才可以改掉失眠的习惯，并且要改掉身体中的一些毒素细菌起到提高免疫力作用。

　　人在长时间不能够休息的时候，就会出现免疫力下降，不仅如此，还容易导致高血压，心脏病，心力衰竭等各项功能，所以失眠的危害很大，再加上经常健忘，可能会影响到正常的生活和工作，甚至会在买菜以后忘记拿钱忘记拿菜，还会忘记做饭，严重的会在做饭的时候出现危险，所以需要小心。

　　人在睡眠的过程中是促进大脑修复的过程，如果长时间失眠，就会导致患者的睡眠出现障碍，甚至有可能会导致大量的修复出现障碍，想要解决失眠，并不是没有办法的，首先要补充各种元素，找到病根进行解决，不管是心理的还是身体的都要解决好，才能够安心睡。

　　失眠健忘的危害很大，患者平时要注意对大脑的修复，今天是自己可以正常睡觉了，但是满足不了大脑的需求，长时间失眠会导致大脑受到很严重的损伤，这个时候应该多补充些坚果蛋白质含量丰富的东西，能有利于大脑的修复，减少脑缺氧。