中药治疗失眠特效方

　　失眠是一种让人感到非常痛苦的事情。失眠的情况如果不能很及时的进行改善和控制的话，那么对于身体的健康是有非常大危害的。严重的失眠症状可能会让人产生抑郁等精神类的疾病症状。西医在治疗失眠症状的时候才用的药物大部分都有依赖性和副作用，长期使用的话对于身体健康也是非常不利的。中医中药治疗失眠主要是用协调脏腑的药物进行治疗。

　　步骤/方法：

　　中医中药在治疗失眠的时候可以选择五味子、茯神、合欢花、法半夏用水煎服。这个药方对于治疗健忘和失眠有非常好的效果。也可以用黄精、五味子、山楂、合欢花煎服使用，效果也是非常不错的。

　　用当归、生地、红花、牛膝各三钱，积壳、赤芍、甘草、桔梗、川芎和桃仁用水煎服治疗失眠的症状，效果也是很好的。除了这些药方外，还要在平常的时候养成良好的睡眠习惯，这样治疗效果才会理想。

　　晚上睡觉前最好是不要做剧烈的运动，保持情绪的平稳。不要让自己的情绪起伏比较大，看恐怖片、喜剧片等。卧室要保持合适的温度，不要太冷或者是太热，这样才能让失眠的症状得到根本性的改善。

　　注意事项：

　　治疗失眠的时候如果采用中药的方法，那么就在平常的时候不要吃绿豆等有解药功效的食物。辛辣刺激的食物最好是也不要吃，这些对于失眠的治疗是没有帮助的。