了解一下失眠的症状表现吧

　　在现代人们的生活中，失眠应该算是非常常见的了。越来越多的人因为生计而打拼，压力也在逐渐的增大，影响着他们的正常生活，如果长期下去就会导致精神疾病的产生。所以下面我们就先来了解一下失眠的症状表现吧。

　　不要认为失眠是一种常见的症状，没有治疗的必要性，就不积极的进行疾病的治疗了。它的发病范围是人的各个年龄阶段。现如今，很多人为了能够精力充沛的面对白天的各种挑战和压力，开始重视睡眠质量，所以失眠引起了很多人的高度重视，知道失眠的临床表现是很有必要的。

　　躺在床上很久了就是睡不着，这是失眠的一个重要的表现，一直在床上躺着，就是睡不着，翻来覆去的翻身。会胡思乱想，想的越多大脑就会越兴奋，大脑越是静不下来。另外，睡眠比较浅、很容易被惊醒，醒后就很难再入睡了。晨醒过早，有的只睡二、三个小时或彻夜不眠，即便睡着了也是一种处于似睡非睡的状态，梦多而且常做噩梦，醒后还是特别累。由于患者常为失眠苦恼，以致于害怕睡觉，造成了心理上的负担，结果形成恶性循环。晚上休息不好，白天头晕头沉，头胀头痛，头脑不清醒，精神萎靡、心烦意乱、爱发脾气，记忆力下降，注意力不集中，思维迟钝等症状。

　　还有的患者是因为睡眠的时间过早导致了自己的失眠，当然睡眠时间过晚也会导致失眠，其结局是睡的不踏实。浅睡眠也是一种睡眠方式，人其实已经处于睡眠状态，但本人由于思想紧张，经常处于浅睡眠期，却认为没睡。由于浅睡眠期，患者的身体及神经系统，没有完全的放松，所以患者睡醒后说自己一夜没有睡觉，浑身没劲。正常人生理睡眠过程是从浅睡眠转入深睡眠，每夜约3-5次，称之为睡眠生物钟。有些病人感觉自己整夜未眠，稍微的一点响声就会惊醒，但是，周围人却说他已经鼾声震天。其实，病人是从浅睡眠到深睡眠，又转向浅睡眠时刚好醒来，以后再也不能入睡。实际已有过深睡眠。或者有过做梦，但自己不知道而已，说自己一年或更长时间昼夜没睡，这是不可能的。自我造成紧张状态、恐惧心理，结果每到睡眠时，反而加重了浅睡眠。

　　失眠的危害是我们每个人都不能忽视的，尤其是青少年，正是身体发育的关键时期，如果长期熬夜、吃些不利于健康的食物或是学习压力过大就会导致失眠的产生，所以我们更要关注孩子的健康，使他们快乐的成长。