失眠疾病的食疗方法

　　失眠的疾病治疗的方法很多的，这个具体的治疗方法要看患者是什么情况了，如果不严重的可以稍微的调理就好了，严重的要通过各种的治疗方法综合进行了，一定要治疗好的，不然危害性太大了，可以食疗的，具体是什么呢。

　　1、经常失眠的人可以喝酸枣仁汤额，把酸枣捣碎之后放进热水里，每天晚上睡觉之前都要喝的，最好是提前一小时喝再睡觉的，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　2、失眠的患者可以吃养心粥，取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，把水和这些米放在一起煮，煮好之后要放点红糖的，这样服用了营养价值高的，对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

　　3、失眠的患者可以吃一些食物来预防失眠的，如牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等效果都非常好的。建议白天不要睡觉的，在白天的时候加强身体的锻炼，这样身体就会比较疲乏呢，有助于晚上的睡眠的。

　　4、严重失眠的患者吃些水果可以消除因过度劳累而失眠病症的，苹果、香蕉和梨是碱性食物可以多吃点的。喝牛奶有利于帮助调理失眠。睡前喝一杯温开水，在水中加一匙醋搅匀喝。晚上喝小米粥。

　　失眠是非常痛苦的疾病呢，让失眠的人一直都生活在痛苦中，怎么调理都不好呢，失眠的影响非常的多呢，精神上和身体上都会受到影响的，晚上休息不好白天怎么有精神工作呢，这样久而久之就会导致抑郁的，真是可怕呢，所以要好好的治疗一下的。