中医失眠疾病优势专科成绩裴然，中医如何治疗失眠

　　现在人们的生活节奏越来越快，很多人失眠问题其实非常严重，如果人们总是失眠，那肯定会极大的影响到第二天的学习和工作效率，并且长时间下去，人们内分泌会失调，机体免疫力下降，并且容易过度衰老，所以在有失眠问题出现之后，我们必须要及时采取一些措施进行调理，在所有的方法当中，中医调理失眠效果其实非常显著。

　　一、中药调理

　　1、我们准备适量的生地黄、枣仁、五味子、龙齿等用水煎服。可以帮助人们治疗心阴亏虚、神魂失养之失眠。

　　2、竹茹、法半夏、牡丹皮也可以用水煎服，每天两次，可以治疗虚热内扰之失眠。

　　二、针灸疗法

　　我们主要取穴胸椎、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。手法轻度或者是中度，先从颈椎部位开始，局部皮肤潮红或者是微微出血为好。

　　除了使用中医的治疗方法之外，人们在生活当中也应该有良好的生活习惯，比如说人们在十点钟的时候就要上床睡觉了，睡觉之前也不要参加剧烈的运动，或者是想一些比较繁杂的事情，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，听一些轻松的音乐，让自己的心情平复下来。

　　如果人们每天吃两颗奇异果，其实就可以提高40%的睡眠质量，睡眠障碍其实也和中枢神经过度唤起，以及交感神经过度兴奋有直接的关系，因为奇异果当中含有丰富的钙元素以及维生素c，可以帮助人们促进神经传导物质的合成，葡萄其实也可以帮助人们改善失眠的现象，葡萄当中的褪黑素和人们睡觉有很大的关系，褪黑素如果比较多，那么睡觉的欲望就比较强烈，在早晨的时候褪黑素越来越少，人们也会清醒。

　　现在应该知道中医如何治疗失眠疾病了吧，中医治疗失眠疾病的时候，我们可以通过服用一些中药，或者是采取针灸的方式，其实失眠主要是因为人们精神压力过大或者是自己有不良的生活习惯导致的，所以这个时候大家就需要采取一些方法，纠正这些不良的因素。