失眠无小事，造成失眠原因有哪几种？

　　失眠是每个人都有过的事，失眠严重的危害患者的身体健康，长期失眠会让人精神下降，免疫力下降，身体容易得各种疾病，大部分失眠的人都在白天出现精神萎靡，精神不集中，记忆力减退等，这对患者的生活非常不好，所以一旦有了失眠，要及时的接受治疗。

　　引起失眠的原因

　　1、造成失眠的原因有心理原因和精神原因

　　心理原因有焦虑，不安或情绪低沉，心情不好等都会引起失眠，比如一些生活上的打击，工作上或学业上遇到了困难，一些想做的事没有做成，还有社会环境的变化都会给人带来精神上的一些压力，这些压力让人产生一些心理和生理反应，从而会引起失眠。

　　2、对失眠的恐惧心理引起的失眠

　　越怕失眠就越会失眠，有些患者对睡觉的期望太强烈，特别在意睡眠，认为睡的香了，身体才好，这种过分的重视睡眠，增加了对睡觉的压力，导致失眠。

　　3、造成失眠的原因有生理原因

　　有些是由于睡眠环境的改变，让人生理上有反应，让人失眠，有的人适应环境能力强，有的人却非常的敏感，适应性较差，换个地方就睡不着觉。引起失眠。

　　4、造成失眠的原因是身体疾病引起的原因

　　有些人身体有一些疾病，比如心脏病，肾病等会影响晚上睡眠的质量，还会引起失眠。

　　5、害怕做梦

　　做梦是人的一种正常现象，做梦对人体没有什么坏处，有的人认为做梦对身体有害，所以心理上就害怕睡觉时做梦，产生心理负担。

　　失眠对人体危害极大，特别是长期失眠的人，一定要及时的治疗，失眠的主要表现为睡眠质量太差，有些人虽然能入睡，但是醒来后身体还是感觉到疲倦，还有的患者睡觉浅容易做梦，长期失眠会造成人体的免疫力下降，所以对各种疾病抵抗力就会下降，容易生病。长期失眠还会引起记忆力下降，影响学业和工作。