我经常失眠怎么办，吃药有用吗

　　失眠或许是很多年轻人在日常的生活当中再熟悉不过的一种现象。失眠是非常痛苦的事情，它不仅仅会造成头痛，也会影响了日常的消化。如果出现经常失眠，吃了药有用吗？下面就让我们一起来看一下吧。

　　药物治疗是治疗各种各样的睡眠质量较好的一种治疗方法，它能够起到镇静的功效，让大脑皮层，处于一个安稳的状态，有助于提高自己的睡眠质量。对于长期的，睡眠质量比较差，容易引起失眠的患者来说，为了避免影响第二天的生活，可以在医生指导下采用药物治疗的方法来进行治疗，但是药物也容易产生一些依赖性，所以还是要慎重选择。

　　除了药物治疗方法之外，日常的饮食方法也格外重要，引起睡眠质量，下降的状况，可能是由于平时不注意饮食，比如，晚上的时候喝水比较多，晚上起夜的次数增加，就会导致失眠，当然也有部分患者，是吃了一些辛辣刺激性的食物，导致了消化食道不舒服，所以就引起睡眠。

　　为了保证身体的健康，除了饮食方法之外，也可以通过按摩方法，理疗方法等来进行治疗，不同的方法针对于不同的人群，所以千万不要乱投医乱用药，只有选择合适的方法，才能够促进身体的健康，才能够最终达到身体的康复，才能够对自己的身体有很好的帮助作用。

　　其实药物也能起到一定的效果，但是长期的依赖于药物的治疗，就会对药物产生一种依赖性，容易导致，没有要我就会影响睡眠质量，除了药物的治疗之外，还可以通过以上所讲解的饮食方法，它对于人体的危害比较小，能够快速的帮助身体的恢复。