学生失眠怎么办呢

　　都说人生最快乐的时候就是上学的时候，很多人在毕业之后就开始怀念自己上学的时光，其实细细回味起来，上学的时候也是有很多压力的，尤其是家里人如果是期望比较大的话，压力会更大一些，这样的话学生也是会出现失眠情况的。而且学生如果长时间失眠的话，注意力就会变得无法集中，这样只会导致成绩下滑，因此对于学生失眠这种问题，建议家人还是应该要重视起来的，那么具体学生失眠怎么办呢？

　　有很多人都认为学生失眠和考试有关系，其实不然，有很多学生失眠都是因为自己的睡眠环境不好，尤其是对于要住宿舍的学生来说，几个人在一个房间休息难免有磕磕碰碰，这个时候如果说情绪得到不到缓解的话，就很容易出现失眠的情况，所以如果条件允许的话，可以适当的改善睡眠环境，这样对于解决失眠问题是很有帮助的。

　　再者学生失眠有很多是因为用脑过度导致的，对于这种情况引起的失眠，建议家长可以让孩子服用一些补脑的保健品，另外平时的时候也注意让孩子多吃一些有营养的食物，这样就可以很好的解决学生失眠问题了。

　　最后需要说明的是，当学生出现失眠情况的时候，一定要注意先进行心情的调节，如果说是因为考试压力导致的失眠的话，可以通过做自己喜欢的事情或者是散步、运动等方式来缓解压力，这样即便是考试的压力还在，也可以缓解失眠的症状。

　　对于学生失眠怎么办各位家长现在应该知道了吧，提醒各位家长，在考试之前不要经常问孩子有没有把握，能不能考好这种问题，越是这样孩子压力越大，就越容易在考试之前出现失眠的问题，其实这样只会影响孩子的发挥，这样反而会影响孩子成绩。