长期整夜失眠会猝死吗

　　长期整夜失眠会猝死吗，答案是有可能的。失眠会造成身体疲劳，精神疲惫，整夜失眠，虽然不一定会导致猝死，但是长时间失眠不休息熬夜的话，就很有可能会造造成猝死，因为前面的例子在。所以当我们面临失眠的时候，一定要及早解决，这样才不会导致更严重的问题。那么什么原因会导致整夜失眠呢？

　　整夜失眠会猝死吗

　　错误睡眠姿势

　　大家睡觉都是什么姿势呢？其实睡觉的姿势也是有讲究的，睡错了可能会伤害身体，加重某些疾病。

　　俯卧睡：损伤背部

　　相信有不少朋友喜欢下面这种睡姿，脸贴着枕头，一只脚抬起。这样的睡姿会对背部造成损伤，久之会使得背部疼痛。

　　正确做法

　　建议平常如果有腰背部疼痛的朋友，在睡觉时可以在脚下垫一个小枕头，缓解腰背部承受的压力，有助快速入眠。

　　枕手睡：损伤手部

　　还有的人喜欢一直手枕着头睡觉，长时间头压在胳膊，会阻碍胳膊的血液循环。轻者会导致发麻，肿胀。严重的情况还会导致瘫痪。

　　正确做法

　　如果一下适应不了睡姿改变，不妨尝试怀抱一个小枕头入睡，从而放松你的双手。

　　压肩睡：损伤肩部

　　还有一种不良睡姿是压肩睡，一只手放在枕头底下，然后侧身卧睡。身体的压力全部施加在肩膀上，起床的时候会发现肩膀格外疼痛，时间久了还有形成肩颈病。

　　正确做法

　　为了放松肩部，可以在手臂两侧各放一个枕头。馆长就曾经尝试过，第二天起来的时候，肩颈特别舒服，疲劳感立马减轻不少。