儿童失眠常见原因有哪些
众所周知,在一般的情况下儿童的睡眠时间和质量都高于成年人,但是细心的家长就会发现,有部分孩子偶尔也会出现睡眠质量差,老是睡不着的现象,其实这就是失眠的症状,那么我们就总结一下专家的观点,看看儿童失眠常见原因有哪些?
1、睡眠环境不良
主要是两方面,一方面是床(过软或过硬)及寝具(过薄过厚)不舒适,另一方面是卧室内空气污浊、光线太强、温度过高或过低以及噪音刺激等因素都会导致儿童睡眠不安宁。
2、睡眠习惯不良
有的家庭夜生活丰富,家长作息时间不规律导致孩子也经常效仿,没有早睡早起的好习惯;有的家长经常使用一些错误的诱导方式哄儿童睡觉,如抱着妈妈的胳膊、怀抱毛绒玩具、含奶嘴等,久而久之便形成条件反射,得不到满足的时候就会失眠。
3、过度兴奋
儿童精力旺盛,如果白天的时候精力得不到发泄,晚上上床后会过度精神迟迟没有睡意;白天活动太多、听了情节紧张的故事或看了恐怖电影,晚上上床后经常不能控制自己的情绪;睡前喝了咖啡或可乐之类的饮料,或者做过于刺激的游戏,都会导致儿童入睡困难,即使睡着了也容易惊醒或做噩梦,影响睡眠质量。
4、躯体因素
疼痛、皮肤瘙痒、鼻子通气不畅、遗尿等躯体不适症状会直接导致儿童失眠,当体内有寄生虫时,如蛲虫夜间爬到肛门产卵,使肛周发痒,导致儿童半夜醒来。
看了上面的描述,我们都知道了其实儿童失眠只是一种表面的现象,往往预示着体内其他的一些疾病,小编还要提醒大家,儿童的成长和良好的睡眠是分不开的,希望广大的家长在生活中要仔细观察孩子晚上的睡眠情况,一旦有失眠的症状就要尽快的就医!