先天性的失眠是否可以治愈呢

　　作为现代人，我们很多人都是失眠患者的群体，一直深受失眠的困扰，找不到解决的办法。在失眠患者的人群中，有一部分就是先天性的失眠患者，他们受到的影响或许是更严重的。那么，先天性的失眠是否可以治愈呢？下面就看专家给我们的解答吧。

　　先天性的失眠是否可以治愈呢？专家说：

　　对付失眠最有效的方法，是养成良好的生活习惯：

　　如定时就寝，理想时间段，为晚上10时至12时，设法营造一个舒适的睡眠空间，睡前3小时不要进餐，晚上饮酒不要过量，睡前不喝咖啡，或茶水而饮一引起牛奶，睡前泡个澡，钻进被窝就不要再考虑问题等。洗澡后可按压脚底和手掌的穴位，可以放松神经。

　　食疗方法也可试一试：

　　身体相互作用酸懒睡不着，可食莲子、菠菜、胡萝卜、海参等，睡眠中间易醒，可多食梨、葡萄、白菜、木耳等；情绪急躁，难以入眠，可求助于芹菜、蕃茄等；难以熟睡，可食冬瓜、海苔等。

　　保健疗法：

　　每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　综上所述，就是专家为我们解答的先天性的失眠是否可以治愈。希望对于失眠中的你会有一定的帮助。平时生活中，我们要养成好的生活习惯，这些对于失眠的患者会起到一个辅助治疗的效果，还可以预防失眠的出现。祝您早日康复。