失眠的治疗有哪些方法

　　当今时代，随着经济的发展，人们在生活水平提高的同时也产生了巨大的生存压力，失眠成了现代人们的一种常见的疾病。失眠所给人们的健康造成的严重的后果也是我们大家不容忽视的，人们在寻找各种方法治疗失眠。

　　失眠的治疗方法有：

　　1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　2、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　3、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　4、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　以上的治疗失眠的方法相信大家都已经牢记在心了，每一位被失眠所深深困扰的患者要注意每天保持愉悦的心情，每天都给自己放松心情，摆脱各种压力的困扰，养成良好的作息习惯，很快也就会摆脱失眠的困扰，重新营造健康美丽的人生。