导致失眠的原因是什么

　　目前，很多人都存在着工作、精神、家庭上的巨大压力，为了努力工作和学习，就会减少了锻练的机会。身体、心理都处在高度紧张、疲劳的状态，长期下去，疾病也相继发生，失眠、抑郁症的发病人数及复发病例也在逐年增加。下面，就失眠的病因方面进行具体介绍：

　　一、导致发病的几大相关因素：

　　1、中医学说：

　　中医学认为失眠、抑郁症等精神障碍性疾病属于“健忘”、“不寐”、“狂症”、“郁症”、“癔症”的范畴。与人体心、肝、脾、肾、脑等脏器的功能盛衰有密切关系。因脾为水谷精微生化之源，生化不息，血源旺盛，上奉于心，则心得所养，神清易寐；肝为藏血、藏魂之腑，条达气机，若肝郁化火，肝阳上亢，则扰乱心神；肾主生精、填髓，肾阴阳亏损，髓海空虚，心脑失养，水不制火，虚火上扰清空，则神宁不安。由此可见脏腑生克失衡，精血内耗，彼此影响，形成顽固性失眠。从理论来说，不寐之证，虚证尤多。

　　2、西医学说：

　　（1）心理因素：生活和工作中各种不愉快事件造成的急慢性焦虑、忧愁、过度的兴奋，愤怒、或失眠症患者对健康的过高要求，过分关注，或由于心理、身体方面的原因对睡眠怀有恐惧心理，如怕尿床、怕不能按时醒来、怕夜间再次失眠，从而一到晚饭后心情就开始紧张不安等引起失眠，甚至加重失眠。这一点是导致失眠的重要因素。

　　（2）环境因素：居住环境嘈杂、住房拥挤、空气污染或突然改变睡眠环境，以及噪声、强光的刺激、气温过冷过热、蚊子等侵扰的影响。

　　（3）睡眠节律改变：经常日夜倒班工作，长期夜间作业、出差、生活无规律、入睡不定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等使体内的生物钟节律改变。

　　（4）生理因素：如过饥、过饱、疲劳、兴奋以及女性妊娠、分娩、经期、更年期等。

　　（5）年龄因素：失眠与年龄密切相关，如老年人入睡时间往往延长，再加上夜尿多、慢性咳嗽、睡眠浅、易醒等。

　　（6）心身疾病：如神经衰弱、精神分裂症，情感性疾病、脑梗塞、脑萎缩、心绞痛、甲亢、各种疼痛症、瘙痒性疾病等。

　　（7）工作因素：如工作、学习压力过大。

　　（8）家庭因素：如婚姻、家庭成员之间的矛盾，经济情况等纠纷。

　　（9）药物因素：如因某种病需要使用兴奋药、降压药、抗痉挛药、镇静剂、激素等药，药物的副作用扰乱人体的生物钟节律或某些药物的撤药反应等。

　　事实上，在失眠、抑郁症的治疗中，镇静药虽然让你获得了短期的疗效，但是长期使用而产生的药物依赖性和成瘾性会使你饱受失眠、抑郁和药物副作用双重痛苦的煎熬。针对失眠，建议是以预防为主，同时积极调整生活状态，尤其是精神以及心理的缓解。