更年期失眠的治疗方法介绍

　　失眠疾病在我们的日常生活中尤为常见，尤其是对于处于更年期的朋友来说，简直是一种折磨。只要掌握有效的治疗方法才能够尽快的摆脱失眠，享受美好的生活。下面我们一起来看一下相关专家介绍的一些方法吧！

　　更年期失眠怎么办

　　1、保健疗法

　　每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　2、饮食疗法

　　取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。，这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。

　　3、药粥疗法

　　取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1剂。

　　4、填脐疗法

　　取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换，对更年期失眠是很有帮助的。

　　5、敷足疗法

　　取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　6、足浴疗法

　　磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。可以说更年期失眠的疗法是各种各样的，重要的是看你选择那种治疗方法，以及看你有没有耐心坚持了。

　　治疗失眠疾病的方法有很多，但并不是每一种方法都适用于任何一个人，因此患者朋友们应该找到真正适合自己的治疗方法才能够尽快摆脱失眠疾病，恢复健康的身体状态，找到晚年生活的美好与快乐。