中老年人失眠的分类都有哪些

　　我们每天都需要工作，工作本来就需要很大的精力，所以晚上睡觉补充睡眠是非常重要的，但是现实生活中很多人晚上都很难入眠，这就是我们常见的失眠现象了，下面我们来看看中老年人失眠的分类都有哪些呢？

　　1、失眠现象小于一周，或者是偶尔发作的称为短暂性失眠。这种失眠往往是在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

　　2、失眠现象大于一周并且不超过一个月的称作是短期性失眠。这种失眠常常是由于严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

　　3、失眠现象在一个月以上的，这种失眠被称作是长期性失眠。这种失眠往往是因为日积月累的积累导致的。这些现象的出现常常是由于压力过大而导致的。

　　我们发现在所有的失眠人群当中，中老年是一个高发人群，这和中老年人的心态有着非常大的关系，所有建议大家平时都能够积极的面对生活，不要给自己太大的精神压力，希望大家都能够尽快告别失眠。