失眠怎么治疗能好呢？

　　绝大多数的人都曾经或者现在正在经历着失眠给我们带来的困扰，这种疾病比较常见，同时对我们的伤害性也是非常大的，可能会造成很多其他的并发症，造成更加严重的后果，那么失眠怎么治疗能好呢？

　　1、药物治疗：在出现失眠后，大多数的人群都会服用安眠药帮助睡眠，但是在服用安眠药的时候一定要适量，但有一个缺点就是，安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。所以这种方法只适合短时间的治疗。

　　2、心理治疗：生活中还有一些患者出现失眠是因为某些精神疾病导致的，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。所以对于这类的患者，就需要通过心理治疗的方法帮助患者改善失眠。

　　3、自我调节治疗：随着社会压力的加大，现在大多数的人都出现了情绪不稳定的情况，这就会影响到睡眠，所以大家要保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

　　4、器械治疗：随着失眠人数的增多，现在市面上有很多的器械都是可以帮助睡眠的，比如健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等，都是缓解失眠的家用用品。

　　失眠的治疗并不是一天两天就可以治愈的，它是一个长期的过程，在我们生活中的点点滴滴都需要注意，所以建议大家平时如果失眠的话，就要多注意自我调节，做好失眠的预防工作，相信一定能够早日告别失眠。