失眠是什么器官不好

　　失眠是一种对于人体健康危害很大的疾病，因为长期失眠，会导致人体的内分泌失调，引发人体出现各种健康问题。另外，长期失眠的话，也会导致人精神不济，进而影响人的工作以及日常生活。所以对于失眠，一定要积极治疗。而在不同的阶段失眠，说明了不同的问题，比如说凌晨一点醒，说明肝有问题，凌晨四点起，说明肺经有问题。

　　一、凌晨1点醒——肝经问题

　　如果常常在凌晨1点醒来，说明肝经出现了问题，肝火旺盛，可以按摩太冲穴、阴包穴等，每天按摩8分钟。坚持半个月，效果显著。

　　二、凌晨4点醒——肺经问题

　　如果常常在凌晨4点醒来，说明肺经出现了问题，4点是肺部功能最强大的时候，这个时候失眠可以按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位每天按摩8分钟。坚持半个月，效果显著。

　　三、长期失眠多吃这些食物：

　　桂圆：桂圆是滋补健脑的食品，适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人群。每天睡觉前吃几粒桂圆可以有效缓解失眠。

　　大枣：大枣中所含有黄酮-双-葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用，所以大枣常用来治疗神经衰弱，可以益气、安神、补血。

　　百合：百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好的疗效。

　　小米：小米中含有大量的色氨酸。色氨酸能够促使大脑神经分泌使人困倦的血清素，使大脑神经活动暂时受到抑制，就会使人有想睡觉的感觉。对改善睡眠有良好的效果。

　　浮小麦：所谓浮小麦就是不沉于水的小麦，具有补心止汗的功效，适用于体虚多汗、舌燥口干、心烦失眠等人群。

　　核桃：核桃可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

　　葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。