失眠患者食疗知识

　　失眠的患者我们到底应该如何的饮食才是最好的，对于失眠的患者来说在现代化的社会中还是比较多的，这是因为他们承担的巨大的社会压力，想要知道怎么护理好失眠的患者，首先我们应该了解失眠患者的饮食，为此我们总结了失眠的以下知识点。

　　小米粥

　　【原料】小米50克鸡蛋1个

　　【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。

　　【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。

　　【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

　　小米枣仁粥

　　【原料】小米100克枣仁末15克蜂蜜30克

　　【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。

　　【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。

　　【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。

　　柏子仁粥

　　【原料】柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜适量

　　【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。

　　【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。

　　【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。

　　失眠患者的饮食虽然我们以上给出了这么多，但是失眠患者还需要注意的就是应该不断地提高自己对疾病的认识程度，因为只有这样我们失眠患者的疾病治疗才会更加的舒适，但是失眠患者严重者最好还是到医院接受疾病的检查工作。