泌尿系统结石怎样预防，探究泌尿系统结石的几个预防技巧

　　很多人在平时的生活当中会突然出现腰酸背痛、腹痛、血尿、尿频、尿急等多方面的症状表现，到医院进一步检查之后发现存在泌尿系统结石。泌尿系统结石的形成和多方面因素有一定的关系，所以预防还要从多个方面加强注意，那么泌尿系统结石怎样进行预防呢？

　　第一、注意多喝水

　　在平时的生活当中，应该注意每天要喝2~3升的水，并注意分布到全天少量多次的饮用，不要等到口渴了才喝水，也不要一次性喝大量的水，每天的尿量在2升左右即可。炎热的夏季还应该适当增加水的摄入量，在运动之后也应该多喝一些水。

　　第二、减少含草酸多的食物

　　在日常生活当中应该注意适当的减少一些富含草酸的食物，比如菠菜、西红柿、草莓等，但是有的蔬菜比如菠菜，将其用开水焯过之后可以降低草酸的含量，也可以适当的补充一些。

　　第三、少吃含钙含磷高的食物

　　有的人在患有泌尿系统感染期间，如果吃了过多含钙含磷的食物，那么可能会诱发泌尿系统结石的形成，常见的有白菜、卷心菜、芹菜、柠檬汁、可乐等。

　　第四、多吃五谷杂粮

　　在平时的生活当中应该多吃一些五谷杂粮，这些粗粮有助于加快新陈代谢，能够在一定程度上降低泌尿系统结石的发生。

　　第五、积极治疗泌尿系统疾病

　　有的人患有一些泌尿方面的疾病，此时不要轻视，应该尽早在专业医生的指导下，选择合适的药物以及方法进行治疗，降低泌尿系统结石的形成。

　　泌尿系统结石的形成和人们日常生活当中一些习惯、饮食不良等多方面因素都有非常密切的关系。不过如果患上泌尿系统结石之后，积极去寻找结石的具体部位，并根据病情的轻重特点选择合适的方法进行治疗，往往预后还是比较不错的患者，也不要过于紧张、焦虑。