老年人为什么容易失眠？是怎么回事呢？

　　失眠是我们经常谈论的话题，不少人深受失眠的困扰。失眠给我们带来了很多烦恼，在工作上，由于失眠，失误很多。在学习上，由于失眠，错题不断。年轻人有失眠的情况，老年人同样也有失眠。老年人失眠或许比年轻人更严重。为什么老年人容易失眠呢？这到底是怎么回事呢？

　　失眠是老年人高发病症，长期失眠对身心危害巨大。老年人失眠，主要是由于其特殊的身体原因导致的，老年人气血衰弱，精力没有年轻人旺盛，很容易就出现“昼不精，夜不瞑”。老年人失眠普遍存在，往往久治不愈，非常困扰。老年人产生失眠，往往和自身的疾病脱不了干系。有高血压病、冠心病、糖尿病、高脂血症等疾病的患者要注意了，失眠常常出现在你们身上。

　　针对老年人失眠，必须先要疏肝清热、滋阴安神，可以通过中药来慢慢调理。还可以服用安神补脑液（九味神安胶囊）、谷维素、维生素B1等安神。也有患者去进行针灸按摩调理，疗效也不错，有需要的患者不妨试一试。平时可以适当做一些运动，如打太极拳也促进睡眠。

　　其次，老年人由于白天在家无所事事，有一丝困意就去睡觉。白天睡得太饱，睡得太多，这样晚上就很容易睡不着，失眠了。所以，白天尽量克制自己不要去睡觉。可以出去走一走，转一转，打发无聊的时间。

　　老年人失眠，和老年人的饮食习惯也不无关系。有些老年人习惯吃重口味、油腻的食物，在晚上睡觉前千万要少吃这些食物，很容易造成胃肠负担，导致失眠。睡觉前，可以喝一杯热热的牛奶，有助于入睡。