泌尿系结石怎么预防复发

　　一些年轻人在日常生活中可能出现尿频、尿急、尿痛、腰痛等症状，进一步查明原因后，发现是泌尿系结石引起的。泌尿系结石是临床常见病，复发率高，5年复发率可达35%-50%。结石复发不仅会增加医疗费用，还会增加患慢性肾病的风险。因此积极预防结石复发具有重要的临床意义，接下来介绍一下具体预防方法。

　　1、调节饮食

　　保持饮食和营养的全面平衡，避免过度摄入其中一种营养素。大多数患者的尿路结石由草酸钙晶体组成。对于这类患者，应限制摄入浓茶、菠菜、西红柿和芦笋，因为这些食物富含草酸，会促进结石的形成。有些患者的结石是尿酸结石。这些患者大多患有高尿酸血症。尽量避免吃动物内脏。当然对于有吸收性高钙尿症的人来说，限制钙的摄入是王道，但是其他有钙尿路结石的人不推荐这种做法。

　　2、增加摄水量

　　适量的水摄入可以增加尿量，稀释尿浓度，减少晶体沉积，从而减少尿结石的过饱和度，防止结石形成。对于已经形成结石的患者，饮用水也可以促进结石的排泄。一般建议成人每日液体摄入量应大于2.5~3.0L，以保持每日尿量在2.0~2.5L以上。液体的摄入主要是开水。除了白天多喝水外，还建议晚上喝一次，以保持夜间尿液的稀释度。

　　3、其他方式

　　少憋尿。憋尿会延长尿液在体内的滞留时间，这无疑会让更多的晶体沉淀下来，促进结石的形成。保持健康的体重，超重或肥胖会对肾脏造成压力，快速饮食和高动物蛋白饮食会增加患肾结石的风险。

　　预防泌尿系结石复发的方法很多，上面介绍的这些方法都非常简单。如果患者患有代谢紊乱、尿路梗阻等疾病，也可能导致泌尿系统泌尿生殖系统结石积聚，从而诱发泌尿系统结石。因此需要提高警惕，一旦泌尿系结石复发，应积极寻找真正原因，进行彻底治疗。