腰扭伤急性期怎么处理

　　日常生活中，人们会因为一些原因造成腰闪了，也就是急性腰扭伤。急性腰扭伤多是因为腰部的肌肉受到了突然收缩，从而损伤到了肌肉和筋膜导致的。突然搬起重物或者是搬运重物时的姿势错误，都有可能导致腰部出现急性扭伤。那么，腰扭伤急性期怎么处理？

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　　1、立马躺下：出现急性腰扭伤后，要马上躺下，从而减少腰椎的压力或肌肉筋膜组织的受力，缓解疼痛。扭伤比较严重的患者，要卧床静养一个星期左右。

　　2、冷敷：用一条薄的毛巾包裹住冰块或者是用毛巾沾取冷水，敷在扭伤部位，这样可以减轻疼痛。冷敷可以使毛细血管收缩，从而减少组织出血。但是要注意，敷5分钟左右就要换一次，敷的时间不能太长，否则会影响到血液的正常循环。

　　3、热敷：48小时后，毛细血管出血已经基本止住，这个时候要用热敷，促进淤血的吸收和血液循环。热敷可以直接用热毛巾敷在扭伤的位置，也可以用热水袋、暖贴等热敷。热敷的时候注意温度不能太高，也不能时间太长，每次半个小时左右，一天可以敷两到三次。

　　4、理疗：为了加快修复损伤的软组织，可以适当地做一些理疗，比如：按摩、推拿、针灸等，这可以根据个人情况决定。

　　5、外用药物：急性腰扭伤恢复期间，可以外用跌打损伤的药物，如：云南白药喷雾、活络油、红花油等，从而减轻肿胀。

　　一旦出现急性腰扭伤，患者腰部会感觉到僵直，疼痛剧烈。有的患者即使是咳嗽或者打喷嚏都会导致疼痛加重，没有办法正常行走，还需要家属搀扶。腰扭伤在急性期可以通过冷敷、热敷、外用药物等进行处理，从而减轻疼痛、肿胀等症状。