腰急性扭伤按哪穴位好，按摩三个穴位缓解急性腰扭伤

　　急性腰部扭伤在生活当中的发生率是相对较高的，我们平时在做家务、弯腰时，甚至都可能导致腰急性扭伤的发生，症状较轻者，多表现于局部疼痛、以及活动受限等，而对于症状较重的患者，则多以剧痛为主，甚至连呼吸时都能感觉到明显的疼痛，那么我们今天就来了解下，腰急性扭伤怎么通过按摩缓解，又有哪些穴位能够缓解其症状呢？

　　穴位按摩作为中医上的一种治疗手段，对于很多急性损伤疾病都能够起到较好的缓解作用，而对于缓解腰急性损伤有很多穴位，但较常应用、且相对有效的则为以下三种：

　　1、肾盂穴

　　肾盂穴对于腰急性扭伤而引起的疼痛，能够起到较好的缓解作用，其位置主要处于第二节腰椎的下方，按摩时力度要相对适中，直到感觉局部出现酸胀症状即可，长期坚持会起到较为明显的效果。

　　2、养老穴

　　养老穴能够有效缓解腰椎疼痛，在很多关节损伤疾病中也较常应用到。将手掌向下微微握拳，会有一个明显的踝骨，踝骨外侧的凹陷部位便是养老穴了，一般按摩两分钟左右即可，左右手共四分钟。

　　3、委中穴

　　委中穴能够起到强健腰肌、活血通络以及止痛化瘀等多种功效，其位置也相对好找，主要位于膝盖正下方处横纹的中心点位置，按压时会有一定的酸痛感，一般按摩三到五分钟左右即可。

　　除此之外，还可配合其他的措施进行缓解，如热敷、针灸、局部用药等，而相比其它治疗方式，要通过按摩来达到治疗效果可能相对较慢，如果存在较为明显的疼痛，单纯性按摩是并不能够起到较好的作用的，应及时就医，根据医生指导采取相应的治疗措施，避免留下不良后遗症。